機器運動學院
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一般監督
水鳥尚
（水鳥尚）
2004年雅典奧運團體金牌
2016年裡約熱內盧奧運會
2021 年東京奧運會、2024 年巴黎奧運會
日本男子體操隊總教練
特約講師
岡部早紀子
（岡部早紀子）
2004-2006年：連續三年獲得校際錦標賽團體冠軍
2007年、2009年世界大專運動會：入選日本代表隊並獲勝
前日本體操選手代表
日本體育協會認證體育教練
透過將遊戲元素融入柔軟度練習、墊上練習、單槓練習、跳馬箱練習和迷你彈跳床，我們的目標是提高各個年齡層的孩子成長和發展所需的基本運動技能。
普通運動場 體育館
持有期
木曜日コース 【2025年】2025年4月10日～2026年3月19日 【2026年】2026年4月9日～2027年3月18日
概要
| 時間 | 容量 | 參與費用 | 地點 | |
| 嬰幼兒 （從年輕到年長） |
15：10到16：00 |
55名 |
年費 5,500 日圓 每月會員費 6,000 日元 |
普通運動場 體育館 |
| 小學一年級至三年級 |
16：00到17：00 |
55名 |
年費 5,500 日圓 每月會員費 7,600 日元 |
普通運動場 體育館 |
| 初中三年級到三年級 |
16：50到17：50 |
60名 |
年費 5,500 日圓 每月會員費 7,600 日元 |
普通運動場 體育館 |
*已更新至2026年。
舉行時間表（截至 2026 年 1 月）
【週四課程】
| 月 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026/01 | - | 8日期 | 15日期 | 22日期 | 29日期 |
| 2026/02 | 5 日 (*) | 12 日 (*) | 19 日 (*) | 26 日 (*) | - |
| 2026/03 | 5 日 (*) | 12 日 (*) | 19 日 (*) | - | - |
| 2026/04 | - | 9日期 | 16日期 | 23日期 | 30日期 |
| 2026/05 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | 28日期 | |
| 2026/06 | 4日期 | 11日期 | 18日期 | 25日期 | |
| 2026/07 | 2日期 | 9日期 | 16日期 | 23日期 | 30日期 |
| 2026/08 | 6日期 | - | 20日期 | 27日期 | |
| 2026/09 | 3日期 | 10日期 | 17日期 | 24日期 | |
| 2026/10 | 1日期 | 8日期 | 15日期 | 22日期 | 29日期 |
| 2026/11 | 5日期 | 12日期 | 19日期 | 26日期 | |
| 2026/12 | 3日期 | 10日期 | 17日期 | 24日期 | - |
| 2027/01 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | 28日期 | |
| 2027/02 | 4日期 | - | 18日期 | 25日期 | |
| 2027/03 | 4日期 | 11日期 | 18日期 | - |
※因綜合運動場體育館正在施工，標示（※）的日期將在希望丘社區體育館（世田谷區船橋6-25-1）舉行。
*(*) 日期將比平常晚 20 分鐘開始。
程序
|
1 嬰兒（從小到大） |
|
| 我們的目標 | 透過練習鍛鍊的基礎知識，在享受樂趣的同時遵守規則，並了解機器鍛鍊的樂趣。 |
|---|---|
| 程序 | ・柔軟度練習（分腿柔軟度、肩關節柔軟度、腰部柔軟度） ・墊上練習（雙腿跳、單腳擺動、左右劈腿、前後翻滾、側手翻、三點倒立、牆倒立、橋式倒立） - 跳箱練習（起飛時兩腳跳躍、助跑時兩腳跳躍、分腿騎行、分腿跳、跳台前滾、抬頭跳） - 單槓（擺動、跳起、向前下降、半懸掛、手臂支撐姿勢、反向上坡） ・彈跳床（跳躍、分腿跳、抱抱跳、前空翻） |
| 接待情況 | 接受 |
|
2 小學一年級至三年級 |
|
| 我們的目標 | 學生將根據個人能力學習基本的運動技巧，並培養持續執行這些技巧的能力。 |
|---|---|
| 程序 | ・柔軟度練習（分腿柔軟度、肩關節柔軟度、腰部柔軟度） ・墊上運動（前/後翻滾、側手翻、倒立前翻滾、跳躍前翻滾、倒立橋（前/後）、迴旋、前翻滾、後翻滾） - 跳箱練習（開/合腳跳、平台前滾、頭彈簧跳、旋轉跳） ・單槓（擺動、手臂支撐姿勢、擺動反向上升、前旋轉、浮動髖部支撐旋轉、反向擺手、kebore、前輪、後輪） ・彈翻床（跳躍、分腿跳、抱抱跳、前空翻、後空翻） ・閻魔（旋轉） |
| 接待情況 | 接受 |
|
3 初中三年級到三年級 |
|
| 我們的目標 | 學生將根據個人能力學習基本的運動技巧，並培養持續執行這些技巧的能力。 |
|---|---|
| 程序 | ・柔軟度練習（分腿柔軟度、肩關節柔軟度、腰部柔軟度） ・墊上運動（前/後翻滾、側手翻、倒立前翻滾、跳躍前翻滾、倒立橋（前/後）、迴旋、前翻滾、後翻滾） - 跳箱練習（開/合腳跳、平台前滾、頭彈簧跳、旋轉跳） ・單槓（擺動、手臂支撐姿勢、擺動反向上升、前旋轉、浮動髖部支撐旋轉、反向擺手、kebore、前輪、後輪） ・彈翻床（跳躍、分腿跳、抱抱跳、前空翻、後空翻） ・閻魔（旋轉） |
| 接待情況 | 接受 |
基布卡地區體育館
持有期
金曜日コース 【2025年】2025年4月11日～2026年3月27日 【2026年】2026年4月10日～2027年3月26日
概要
| 時間 | 容量 | 參與費用 | 地點 | |
| 小學一年級至三年級 |
16：10到17：10 |
48名 |
年費 5,500 日圓 每月會員費 6,600 日元 *6月半價（3,300日圓） |
基布卡地區體育館 |
| 小學一年級至三年級 |
17：15到18：15 |
48名 |
年費 5,500 日圓 每月會員費 6,600 日元 *6月半價（3,300日圓） |
基布卡地區體育館 |
*已更新至2026年。
舉行時間表（截至 2026 年 1 月）
[週五課程]
| 月 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026/01 | - | 9日期 | 16日期 | 23日期 | 30日期 |
| 2026/02 | 6日期 | 13日期 | 20日期 | 27日期 | - |
| 2026/03 | 6日期 | 13日期 | - | 27日期 | |
| 2026/04 | - | 10日期 | 17日期 | 24日期 | |
| 2026/05 | - | 8日期 | 15日期 | 22日期 | 29日期 |
| 2026/06 | 5日期 | - | 19日期 | - | |
| 2026/07 | - | 10日期 | 17日期 | 24日期 | 31日期 |
| 2026/08 | 7日期 | - | 21日期 | 28日期 | |
| 2026/09 | 4日期 | 11日期 | 18日期 | 25日期 | |
| 2026/10 | 2日期 | 9日期 | 16日期 | 23日期 | - |
| 2026/11 | 6日期 | 13日期 | 20日期 | 27日期 | |
| 2026/12 | 4日期 | 11日期 | 18日期 | 25日期 | |
| 2027/01 | - | 8日期 | 15日期 | 22日期 | 29日期 |
| 2027/02 | 5日期 | 12日期 | 19日期 | 26日期 | |
| 2027/03 | 5日期 | 12日期 | 19日期 | 26日期 |
*由於活動將於2025年9月舉辦兩次，每月會員費將為常規每月會員費的一半。
程序
|
1 小學一年級至三年級 |
|
| 我們的目標 | 目標是學習機器鍛鍊的基礎知識，並透過鍛鍊體驗各種動作。 |
|---|---|
| 程序 | ・柔軟度練習（腿部柔軟度、肩關節柔軟度、腰部柔軟度） ・墊上練習（搖籃式、前後翻滾、分腿前後翻滾、伸膝後翻滾、側手翻、三點倒立、牆倒立、橋式倒立前翻、圓鏢） - 跳箱練習（起跳兩腳跳、助跑兩腳跳、分腿跳、跳台前滾、頭彈跳） ・單槓（懸掛、空心旋轉、手臂支撐、前下降、反向爬升、後跳下降、前支撐旋轉、後支撐旋轉） |
| 接待情況 | 接受 |
*在每個類別中，團隊將根據能力進行組織。
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2 小學一年級至三年級 |
|
| 我們的目標 | 目標是學習機器鍛鍊的基礎知識，並透過鍛鍊體驗各種動作。 |
|---|---|
| 程序 | ・柔軟度練習（腿部柔軟度、肩關節柔軟度、腰部柔軟度） ・墊上練習（搖籃式、前後翻滾、分腿前後翻滾、伸膝後翻滾、側手翻、三點倒立、牆倒立、橋式倒立前翻、圓鏢） - 跳箱練習（起跳兩腳跳、助跑兩腳跳、分腿跳、跳台前滾、頭彈跳） ・單槓（懸掛、空心旋轉、手臂支撐、前下降、反向爬升、後跳下降、前支撐旋轉、後支撐旋轉） |
| 接待情況 | 接受 |
*在每個類別中，團隊將根據能力進行組織。
*已更新至2026財政年度資訊（截至2025年1月23日）
日本女子體育學院
持有期
週日課程 [2026] 2026年4月12日 - 2027年3月21日
概要
| 時間 | 容量 | 參與費用 | 地點 | |
| 嬰幼兒 （中年以上） |
15：00到15：50 | 30名 | 年費 5,500 日圓 每月會員費 5,000 日元 |
日本女子體育大學百年紀念館 4樓 |
| 小學一年級至三年級 | 16：00到17：00 | 30名 | 年費 5,500 日圓 每月會員費 6,600 日元 |
日本女子體育大學百年紀念館 4樓 |
| 小學四年級至國中三年級 | 17：00到18：00 | 30名 | 年費 5,500 日圓 每月會員費 6,600 日元 |
日本女子體育大學百年紀念館 4樓 |
舉行時間表（截至 2026 年 1 月）
【週日課程】
| 月 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 | 第一周 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026/04 | - | 12日期 | 19日期 | 26日期 | |
| 2026/05 | - | 10日期 | 17日期 | 24日期 | - |
| 2026/06 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | - | |
| 2026/07 | 5日期 | 12日期 | 19日期 | - | |
| 2026/08 | 2日期 | 9日期 | - | 23日期 | - |
| 2026/09 | 6日期 | 13日期 | 20日期 | - | |
| 2026/10 | 第四名 | 11日期 | 18日期 | - | |
| 2026/11 | 1日期 | 8日期 | - | 22日期 | - |
| 2026/12 | 6日期 | 13日期 | 20日期 | - | |
| 2027/01 | - | 10日期 | 17日期 | 24日期 | - |
| 2027/02 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | - | |
| 2027/03 | 7日期 | 14日期 | 21日期 | - |
*日期可能會根據場地情況而有所更改。
程序
|
1 幼兒（中高年級） |
|
| 我們的目標 | 透過練習鍛鍊的基礎知識，在享受樂趣的同時遵守規則，並了解機器鍛鍊的樂趣。 |
|---|---|
| 程序 | ・柔軟度練習（分腿柔軟度、肩關節柔軟度、腰部柔軟度） ・墊上練習（雙腿跳、單腳擺動、左右劈腿、前後翻滾、側手翻、三點倒立、牆倒立、橋式倒立） - 跳箱練習（起飛時兩腳跳躍、助跑時兩腳跳躍、分腿騎行、分腿跳、跳台前滾、抬頭跳） - 單槓（擺動、跳起、向前下降、半懸掛、手臂支撐姿勢、反向上坡） ・彈跳床（跳躍、分腿跳、抱抱跳、前空翻） |
| 接待情況 | 接受 |
|
2 小學一年級至三年級 |
|
| 我們的目標 | 學生將根據個人能力學習基本的運動技巧，並培養持續執行這些技巧的能力。 |
|---|---|
| 程序 | ・柔軟度練習（分腿柔軟度、肩關節柔軟度、腰部柔軟度） ・墊上運動（前/後翻滾、側手翻、倒立前翻滾、跳躍前翻滾、倒立橋（前/後）、迴旋、前翻滾、後翻滾） - 跳箱練習（開/合腳跳、平台前滾、頭彈簧跳、旋轉跳） ・單槓（擺動、手臂支撐姿勢、擺動反向上升、前旋轉、浮動髖部支撐旋轉、反向擺手、kebore、前輪、後輪） ・彈翻床（跳躍、分腿跳、抱抱跳、前空翻、後空翻） ・閻魔（旋轉） |
| 接待情況 | 接受 |
|
3 小學四年級至國中三年級 |
|
| 我們的目標 | 學生將根據個人能力學習基本的運動技巧，並培養持續執行這些技巧的能力。 |
|---|---|
| 程序 | ・柔軟度練習（分腿柔軟度、肩關節柔軟度、腰部柔軟度） ・墊上運動（前/後翻滾、側手翻、倒立前翻滾、跳躍前翻滾、倒立橋（前/後）、迴旋、前翻滾、後翻滾） - 跳箱練習（開/合腳跳、平台前滾、頭彈簧跳、旋轉跳） ・單槓（擺動、手臂支撐姿勢、擺動反向上升、前旋轉、浮動髖部支撐旋轉、反向擺手、kebore、前輪、後輪） ・彈翻床（跳躍、分腿跳、抱抱跳、前空翻、後空翻） ・閻魔（旋轉） |
| 接待情況 | 接受 |
講師簡介
監理
-
一般監督 水鳥尚
（水鳥尚）慶應義塾大學政策管理學部副教授
2004年雅典奧運團體金牌
2016年裡約熱內盧奧運會
2021 年東京奧運會、2024 年巴黎奧運會
日本男子體操隊總教練
-
特約講師 岡部早紀子
（岡部早紀子）2005年日本奧委會青少年奧林匹克盃團體及個人總冠軍
2004-2006年：連續三年獲得校際錦標賽團體冠軍
2007年、2009年世界大專運動會：入選日本代表隊並獲勝
前日本體操選手代表
日本體育協會認證體育教練
講師
-
盛岡淳
（盛岡敦）2010年全國田徑錦標賽：團體賽第三名
2011年關東學生體操交流賽，總成績第二名
參加了2012年和2013年全日本大學生體操錦標賽 -
森井大樹
（森井大樹）日本女子體育大學體育學部健康與體育系講師
日本女子運動大學體操隊教練
日本體育協會認證體育教練/體操教練 3 -
奈良涉
（奈良渡涉）日本藤球國家隊
2022年第19屆亞運銅牌 -
田中拓人
（田中拓人）國中教師執照（保健體育）
高中教師執照（健康體育） -
田野崎遙
（田野崎遙）雙料荷蘭世界冠軍
2023年世界雙人跳繩大賽總冠軍
學院照片
贊助商/共同贊助商等
- 贊助
- 世田谷體育振興財團
- 共同贊助
- 水鳥株式會社
世田谷區 - 贊助
- 美津濃株式會社
日本可口可樂裝瓶有限公司 - 合作
- 沃伊有限公司
日本女子體育大學體操部
